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Gratinierte Schweinesteaks auf Tomaten
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Gratinierte Schweinesteaks auf Tomaten

Zarte Minutensteaks werden zusammen mit knackigem Brokkoli und einer fruchtigen Tomatensoße unter einer goldbraunen Mozzarellaschicht im Ofen überbacken.

30Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
30 Min.Gesamt
30 Min.Kochen

Zutaten10

  • Tomaten (Dose)850 ml
  • Tomatenmark2 EL
  • Brokkoli400 g
  • Salz1 Prise
  • Schweine-Minutensteaks480 g
  • Schwarzer Pfeffer1 Prise
  • Öl2 EL
  • Zucker1 TL
  • Mozzarella125 g
  • Basilikum1 Handvoll

Zubereitung

  1. 1

    Tomaten mit Tomatenmark in einen Topf geben und für die ideale Textur mit dem Stabmixer grob pürieren.

  2. 2

    Die Soße etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht andickt und ihr Aroma entfaltet.

  3. 3

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und in sprudelndem Salzwasser etwa 5 Minuten bissfest garen.

  4. 4

    Das Fleisch trocken tupfen, kräftig würzen und in heißem Öl von beiden Seiten je eine Minute scharf anbraten, bis es Farbe annimmt.

  5. 5

    Die abgeschmeckte Tomatensoße in eine Auflaufform füllen und Brokkoli sowie Fleisch darauf anrichten.

  6. 6

    Mozzarella würfeln, großzügig darüber verteilen und im Ofen bei 200 °C etwa 15 Minuten gratinieren, bis der Käse verlockend schmilzt.

  7. 7

    Vor dem Servieren mit frischem Basilikum bestreuen.

NährwertePro Portion

300Kalorien
37gEiweiß
8gKohlenhydrate
13gFett

Allergene

Milch

Ausstattung

blenderoven

Tags

Glutenfrei

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