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Grüner Apfel-Spinat-Smoothie
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Grüner Apfel-Spinat-Smoothie

Dieser erfrischende Vitamin-Drink kombiniert die Säure grüner Äpfel mit gesundem Blattspinat für einen vitalisierenden Start in den Tag.

10Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung

Zutaten4

  • Bio-Zitrone1 St.
  • Blattspinat300 g
  • Grüne Äpfel3 St.
  • Wasser800 ml

Zubereitung

  1. 1

    Die Zitrone gründlich waschen, halbieren und den frischen Saft vollständig auspressen.

  2. 2

    Den Blattspinat waschen und in einer Salatschleuder trocken schleudern.

  3. 3

    Äpfel waschen, nach Belieben schälen, das Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch grob würfeln.

  4. 4

    In einem hohen Mixgefäß den Spinat mit den Apfelstücken, 1–2 EL Zitronensaft und dem Wasser zu einer glatten Textur pürieren.

  5. 5

    Den kühlen Drink in Gläser füllen und sofort servieren.

NährwertePro Portion

106Kalorien
3gEiweiß
18gKohlenhydrate
1gFett

Ausstattung

blender

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

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