Alle Rezepte

FrühstückveganSchnellOne PotKinderfreundlich
Grüner Smoothie mit Kiwi
Ein erfrischender Shake aus Blattspinat und spritziger Kiwi für einen vitaminreichen Frischekick.
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
Zutaten4
- Blattspinat200g
- Kiwi4 Stück
- Zitrone1 Stück
- Wasser600ml
Zubereitung
- 1
Den Blattspinat gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocken tupfen.
- 2
Drei Kiwis schälen und vierteln; die vierte Kiwi für die Dekoration in feine Scheiben schneiden.
- 3
Die Zitrone auspressen und zwei Esslöffel des Saftes zusammen mit dem Spinat, den Kiwi-Vierteln und Wasser in ein hohes Gefäß geben.
- 4
Die Mischung fein pürieren, in Gläser füllen und mit den verbliebenen Kiwischeiben garnieren.
NährwertePro Portion
61Kalorien
2gEiweiß
11gKohlenhydrate
1gFett
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork



