Alle Rezepte
Grüner Smoothie mit Kiwi
FrühstückveganSchnellOne PotKinderfreundlich

Grüner Smoothie mit Kiwi

Ein erfrischender Shake aus Blattspinat und spritziger Kiwi für einen vitaminreichen Frischekick.

10Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung

Zutaten4

  • Blattspinat200g
  • Kiwi4 Stück
  • Zitrone1 Stück
  • Wasser600ml

Zubereitung

  1. 1

    Den Blattspinat gründlich waschen und in einer Salatschleuder trocken tupfen.

  2. 2

    Drei Kiwis schälen und vierteln; die vierte Kiwi für die Dekoration in feine Scheiben schneiden.

  3. 3

    Die Zitrone auspressen und zwei Esslöffel des Saftes zusammen mit dem Spinat, den Kiwi-Vierteln und Wasser in ein hohes Gefäß geben.

  4. 4

    Die Mischung fein pürieren, in Gläser füllen und mit den verbliebenen Kiwischeiben garnieren.

NährwertePro Portion

61Kalorien
2gEiweiß
11gKohlenhydrate
1gFett

Ausstattung

blender

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

Das könnte dir auch gefallen