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Hähnchenschenkel auf Tomatengemüse
Zarte Hähnchenschenkel schmoren in einer würzigen Tomatensauce direkt im Ofen.
Zutaten8
- Hähnchenkeulen2 Stk
- Olivenöl4 EL
- Tomaten400g
- Frühlingszwiebeln2 Stk
- Knoblauch3 Zehen
- Brühe200ml
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Die Schenkel salzen, pfeffern und in einer ofenfesten Pfanne scharf anbraten.
- 2
Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln, zu den Hähnchenkeulen geben und mit Brühe auffüllen.
- 3
Das Gericht im Ofen 25 Minuten garen, bis das Fleisch saftig und das Gemüse weich ist.
NährwertePro Portion
246Kalorien
15gEiweiß
5gKohlenhydrate
19gFett
Ausstattung
oven
Tags
GlutenfreiLaktosefreiKeto



