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Herzhafte Paprika-Hähnchen-Pfanne
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Herzhafte Paprika-Hähnchen-Pfanne

Zartes Hähnchenbrustfilet in einer würzigen Tomatensauce mit Paprika, Mais und aromatischen Kichererbsen.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis

Zutaten18

  • Hähnchenbrustfilets4 Stück
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Paprikapulver1 TL
  • Mehl4 EL
  • Rote Zwiebeln2 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Rote Chilischote1 Stück
  • Gelbe Paprikaschote1 Stück
  • Rote Paprikaschote1 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Tomatenmark1 EL
  • Rotwein, trocken150 ml
  • Geschälte Tomaten200 g
  • Hühnerbrühe200 ml
  • Thymian, gehackt1 EL
  • Kichererbsen2 EL
  • Mais2 EL

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchenbrüste würzen, leicht mehlieren und in einer heißen Pfanne von beiden Seiten scharf anbraten, dann wieder herausnehmen.

  2. 2

    Im Bratensatz Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Paprika kurz andünsten, Tomatenmark unterrühren und mit Wein sowie Brühe ablöschen.

  3. 3

    Tomaten und Gewürze hinzufügen, die Hähnchenbrüste wieder einlegen und bei niedriger Hitze 5 Minuten fertig schmoren.

NährwertePro Portion

1098Kalorien
93gEiweiß
124gKohlenhydrate
19gFett

Allergene

Gluten

Tags

VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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