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Herzhafter Blumenkohl-Hack-Auflauf
Ein leichter Auflauf mit zartem Blumenkohl, Porree und Kartoffeln in einer cremigen Béchamelsoße.
50 Min.Gesamt
50 Min.Kochen
Zutaten9
- festkochende Kartoffeln125g
- Salz1 TL
- Blumenkohl200g
- Porree200g
- Öl1 TL
- Beefsteak-Hackfleisch100g
- Mehl1 TL
- fettarme Milch100ml
- Gemüsebrühe1 TL
Zubereitung
- 1
Kartoffelscheiben in Salzwasser vorkochen. Blumenkohlröschen und Porreeringe bissfest garen, dabei etwas vom Gemüsewasser auffangen.
- 2
Das Hackfleisch in Öl krümelig anbraten und aus der Pfanne nehmen. Mehl im Bratfett anschwitzen und mit Milch sowie Gemüsewasser aufgießen.
- 3
Die Soße unter Rühren aufkochen lassen, bis sie bindet, und kräftig mit Pfeffer und Brühe abschmecken.
- 4
Gemüse, Kartoffeln und Hackfleisch in eine Auflaufform schichten und mit der hellen Soße übergießen.
- 5
Im Ofen bei 200 °C für 15 Minuten goldbraun überbacken, bis die Aromen wunderbar verschmolzen sind.
NährwertePro Portion
380Kalorien
32gEiweiß
31gKohlenhydrate
13gFett
Allergene
GlutenMilch
Ausstattung
oven
Tags
nopork



