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Herzhafter Knoblauch-Kräuter-Quark
Ein cremiger Kräuterquark mit frischem Knoblauch und Zitrone, der perfekt auf kräftigem Roggenbrot schmeckt.
5 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
Zutaten7
- Knoblauchzehen1 Stk.
- Frische Petersilie20 g
- Zitrone1 Stk.
- Speisequark (40% Fett i.Tr.)400 g
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Roggenbrot8 Scheiben
Zubereitung
- 1
Die Knoblauchzehe schälen und in sehr feine Würfel hacken.
- 2
Petersilie waschen, trocken schütteln und die abgezupften Blätter fein schneiden.
- 3
Die Zitrone heiß abwaschen, halbieren und den frischen Saft auspressen.
- 4
In einer Schüssel den Quark mit Knoblauch und Petersilie glatt rühren.
- 5
Mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft würzig abschmecken.
- 6
Den frischen Aufstrich großzügig auf den Roggenbrotscheiben verteilen.
NährwertePro Portion
405Kalorien
18gEiweiß
44gKohlenhydrate
16gFett
Allergene
Gluten
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork



