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Herzhafter Kräuterquark mit Gemüsesticks
Ein frischer und proteinreicher Snack mit knackigen Radieschen und aromatischen Gartenkräutern.
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
Zutaten9
- Radieschen1 Bund
- Cherrytomaten250g
- Dill, frisch10g
- Petersilie, frisch10g
- Speisequark (40% Fett i.Tr.)500g
- Schlagsahne100g
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Roggenbrot4 Scheiben
Zubereitung
- 1
Radieschen gründlich waschen, von Stiel und Wurzel befreien und in mundgerechte Viertel schneiden.
- 2
Die Cherrytomaten waschen und für die Optik halbieren.
- 3
Dill und Petersilie kalt abspülen, trocken schütteln, die harten Stiele entfernen und die Blättchen fein hacken.
- 4
Quark und Sahne in einer Schüssel mit einer Gabel glatt rühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- 5
Die gehackten Kräuter unterheben und die Creme mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.
- 6
Den cremigen Kräuterquark zusammen mit dem bunten Gemüse und den Roggenbrotscheiben auf Tellern anrichten.
NährwertePro Portion
303Kalorien
18gEiweiß
24gKohlenhydrate
15gFett
Allergene
GlutenMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



