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Herzhafter Kräuterquark mit Gemüsesticks
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Herzhafter Kräuterquark mit Gemüsesticks

Ein frischer und proteinreicher Snack mit knackigen Radieschen und aromatischen Gartenkräutern.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten9

  • Radieschen1 Bund
  • Cherrytomaten250g
  • Dill, frisch10g
  • Petersilie, frisch10g
  • Speisequark (40% Fett i.Tr.)500g
  • Schlagsahne100g
  • Salz1 Prise
  • Schwarzer Pfeffer1 Prise
  • Roggenbrot4 Scheiben

Zubereitung

  1. 1

    Radieschen gründlich waschen, von Stiel und Wurzel befreien und in mundgerechte Viertel schneiden.

  2. 2

    Die Cherrytomaten waschen und für die Optik halbieren.

  3. 3

    Dill und Petersilie kalt abspülen, trocken schütteln, die harten Stiele entfernen und die Blättchen fein hacken.

  4. 4

    Quark und Sahne in einer Schüssel mit einer Gabel glatt rühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

  5. 5

    Die gehackten Kräuter unterheben und die Creme mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

  6. 6

    Den cremigen Kräuterquark zusammen mit dem bunten Gemüse und den Roggenbrotscheiben auf Tellern anrichten.

NährwertePro Portion

303Kalorien
18gEiweiß
24gKohlenhydrate
15gFett

Allergene

GlutenMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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