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Herzhaftes Brokkoli-Rührei
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Herzhaftes Brokkoli-Rührei

Zarte Brokkoliröschen verleihen diesem klassischen Rührei einen gesunden Biss und feine Gemüsearomen.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten7

  • Salz1 Prise
  • Brokkoli1 St.
  • Eier4 St.
  • Schwarzer Pfeffer1 Prise
  • Milch50 ml
  • Butter2 EL
  • Roggenbrot4 Scheiben

Zubereitung

  1. 1

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und in Salzwasser bissfest garen, dann sehr gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Eier mit Milch verschlagen und zusammen mit dem Brokkoli in heißer Butter in der Pfanne stocken lassen.

  3. 3

    Die Masse vorsichtig wenden, bis sie goldgelb gegart ist, und mit frisch getoastetem Brot servieren.

NährwertePro Portion

329Kalorien
16gEiweiß
21gKohlenhydrate
19gFett

Allergene

GlutenEierMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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