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MittagessenvegetarianMeal Prep
Herzhaftes Chicoréeragout mit Ei
Dieses cremige Gemüseragout überzeugt durch die feine Bitternote des Chicorée und eine klassische helle Rahmsauce.
50 Min.Gesamt
50 Min.Kochen
Zutaten14
- Eier (Gr. M)4 Stück
- Möhren200 g
- Porree1 Stange
- Champignons150 g
- Öl2 EL
- Butter20 g
- Mehl20 g
- Gemüsefond300 ml
- Schlagsahne100 ml
- Zitronensaft1 EL
- Chicorée2 Stück
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Zucker1 Prise
Zubereitung
- 1
Die Eier ca. 10 Minuten hart kochen, unter kaltem Wasser abschrecken und in dekorative Sechstel teilen.
- 2
Möhren, Porree und Pilze vorbereiten und in einer heißen Pfanne mit Öl kräftig anrösten, bis sie Aroma entfalten.
- 3
Butter im Topf schmelzen, Mehl einrühren und unter ständigem Rühren mit Fond und Sahne zu einer samtigen Sauce einkochen.
- 4
Das Röstgemüse und den Chicorée unter die Sauce heben und alles bei geringer Hitze ca. 10 Minuten sanft ziehen lassen.
- 5
Mit frischem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und die Eier vor dem Anrichten vorsichtig darin erwärmen.
NährwertePro Portion
480Kalorien
15gEiweiß
21gKohlenhydrate
37gFett
Allergene
GlutenEierMilch
Tags
VegetarischPescetarischnopork



