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Herzhaftes Lachs-Omelette mit Tomaten
Dieses luftige Omelette mit feinem Räucherlachs und getrockneten Tomaten ist ein proteinreicher Start in den Tag.
15 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen
Zutaten10
- Cocktailtomaten6 Stück
- Räucherlachs4 Scheiben
- Eier2 Stück
- Rapsöl1 TL
- Milch (1,5%)1 EL
- Parmesan1 EL
- Getrocknete Tomaten4 Stück
- Frischer Dill1 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Die frischen Tomaten in Scheiben schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl kurz andünsten.
- 2
Die Eier mit Milch, Salz und Pfeffer verquirlen, über die Tomaten gießen und mit Parmesan bestreuen.
- 3
Das Omelette bei geschlossenem Deckel etwa 5 Minuten stocken lassen, bis die Oberfläche fest ist.
- 4
Mit Räucherlachs, feinen Streifen der getrockneten Tomaten und frischem Dill garniert servieren.
NährwertePro Portion
460Kalorien
36gEiweiß
9gKohlenhydrate
30gFett
Allergene
EierFischMilch
Tags
PescetarischGlutenfreiKeto



