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Japanische Okonomiyaki vom Blech
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Japanische Okonomiyaki vom Blech

Diese herzhaften japanischen Kohlpfannkuchen gelingen im Ofen besonders knusprig und lassen sich ideal teilen.

32Min.
MittelSchwierigkeit
12Portionen
ModeratPreis
32 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
17 Min.Kochen

Zutaten16

  • Spitzkohl450g
  • Karotten120g
  • Frühlingszwiebeln6 Stiele
  • Schinkenspeck80g
  • Weiße Misopaste30g
  • Wasser180ml
  • Eier3 Stück
  • Weizenmehl Type 405190g
  • Ketchup60ml
  • Austernsauce1 EL
  • Worcestershiresoße1 EL
  • Honig1 TL
  • Sojasauce1 TL
  • Japanische Mayonnaisezum Servieren
  • Bonitoflockenzum Servieren
  • Öletwas

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 230°C vorheizen und das Backblech darin bereits heiß werden lassen. Kohl in feinste Streifen schneiden, Karotten grob raspeln und die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.

  2. 2

    Misopaste im Wasser glatt rühren, dann Eier und Mehl nach und nach unterheben, bis ein geschmeidiger Teig duftet. Das Gemüse und den zerteilten Speck gleichmäßig unter die Masse mischen.

  3. 3

    Das heiße Blech ölen, den Teig flach darauf verstreichen und bei 220°C ca. 15 Minuten backen, bis der Rand verführerisch goldbraun knuspert.

  4. 4

    Für die Würze Ketchup, Austernsauce, Worcestersauce, Honig und Sojasauce glatt rühren. Das Blech kurz unter dem Grill bräunen, dann mit der dunklen Sauce, Mayo und tanzenden Bonitoflocken garnieren.

NährwertePro Portion

129Kalorien
5gEiweiß
19gKohlenhydrate
4gFett

Allergene

GlutenEierFischSojaWeichtiere

Ausstattung

oven

Tags

Laktosefrei

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