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Kabeljau auf Senf-Dill-Gemüse
AbendessenvegetarianKinderfreundlich

Kabeljau auf Senf-Dill-Gemüse

Zart gedünsteter Fisch auf einem Bett aus feinen Frühlingsgemüse-Streifen in einer cremigen Senfsoße.

45Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
45 Min.Gesamt
45 Min.Kochen

Zutaten9

  • Zucchini400g
  • Möhren400g
  • Schalotten2 Stück
  • Dill1 Bund
  • Butter30g
  • Milch250ml
  • mittelscharfer Senf2 EL
  • trockener Weißwein150ml
  • Kabeljaufilet800g

Zubereitung

  1. 1

    Zucchini und Möhren in hauchdünne, elegante Streifen hobeln. Schalotten würfeln und Dill fein schneiden.

  2. 2

    Für die Soße Mehl in Butter anschwitzen, mit Milch und Brühe ablöschen und cremig einköcheln, dann Senf und Dill einrühren.

  3. 3

    Einen Sud aus Wasser, Wein, Zitronenscheiben und Gewürzen aufkochen. Den Fisch darin bei milder Hitze glasig gar ziehen lassen.

  4. 4

    Das Gemüse kurz in Salzwasser blanchieren, bis es noch leichten Biss hat, dann gut abtropfen lassen.

  5. 5

    Den Fisch auf dem bunten Gemüsebett anrichten und mit der warmen Senf-Dill-Soße überziehen.

NährwertePro Portion

340Kalorien
41gEiweiß
18gKohlenhydrate
11gFett

Allergene

MilchSenf

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreinopork

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