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Knackiger Karotten-Sellerie-Apfel-Salat
Dieser erfrischende Rohkostsalat kombiniert herzhaften Staudensellerie mit süßen Äpfeln und einer cremigen Joghurt-Ananas-Dressing.
30 Min.Gesamt
30 Min.Kochen
Zutaten12
- Staudensellerie200g
- Karotten750g
- Ananasringe (Dose)140g
- Äpfel2 Stk.
- Schnittlauch0.5 Bund
- Salatblätter4 Stk.
- Mayonnaise75g
- Vollmilchjoghurt150g
- Weißweinessig2 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Zucker1 TL
Zubereitung
- 1
Putz den Sellerie gründlich, schneide ihn in kleine Stücke und dünste ihn kurz für eine Minute in kochendem Salzwasser, bevor du ihn eiskalt abschreckst.
- 2
Raspel die gewaschenen Karotten grob und schneide Äpfel sowie Ananasringe in mundgerechte Stücke.
- 3
Verrühre Mayonnaise, Joghurt, Essig und etwas vom aufgefangenen Ananassaft zu einem glatten Dressing und schmecke es kräftig mit Salz, Pfeffer und Zucker ab.
- 4
Mische die vorbereiteten Zutaten, richte sie auf einem Bett aus Salatblättern an und garniere alles mit frischen Schnittlauchröllchen.
NährwertePro Portion
280Kalorien
4gEiweiß
24gKohlenhydrate
17gFett
Allergene
MilchSellerie
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



