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Knuspriger Eierreis mit Erbsen
Schnell angebratener Reis mit goldgelbem Rührei und süßen Erbsen für eine unkomplizierte Mahlzeit.
15 Min.Gesamt
5 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen
Zutaten7
- Kokosöl3 EL
- gekochter Reis600g
- Knoblauchzehe1 Stück
- Eier3 Stück
- TK-Erbsen3 Handvoll
- Sojasauce4 EL
- Fischsauce1 TL
Zubereitung
- 1
Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen, bis es flüssig ist, dann den Reis mit gehacktem Knoblauch für einige Minuten scharf anbraten.
- 2
Den Reis an den Rand schieben und die Eier in die Mitte schlagen, bis sie zu einem festen Rührei gestockt sind.
- 3
Alles gründlich vermengen, die Erbsen unterrühren und für eine Minute mitgaren lassen.
- 4
Zum Schluss den Reis mit Sojasauce und Fischsauce würzig abschmecken und heiß servieren.
NährwertePro Portion
750Kalorien
25gEiweiß
90gKohlenhydrate
32gFett
Allergene
GlutenEierFischSoja
Tags
PescetarischLaktosefrei



