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Kokos-Overnight-Oats mit Früchten
Ein cremiges Frühstück mit exotischer Kokosnote, das über Nacht im Kühlschrank perfekt durchzieht.
Zutaten6
- Haferflocken180 g
- Kokosmilch1.5 Tassen
- Milch0.75 Tassen
- Kokosflocken3 EL
- Obst200 g
- Agavendicksaft1 EL
Zubereitung
- 1
Haferflocken, Kokosmilch, Kuhmilch und Kokosflocken in einer verschließbaren Schüssel glatt rühren.
- 2
Die Mischung über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Flocken die Flüssigkeit aufsaugen und eine puddingartige Konsistenz entwickeln.
- 3
Vor dem Verzehr die Oats noch einmal kräftig durchrühren, um die Geschmeidigkeit zu prüfen.
- 4
Mit frischem, süßem Obst garnieren und nach Belieben mit Agavendicksaft für eine feine Süße verfeinern.
NährwertePro Portion
535Kalorien
14gEiweiß
75gKohlenhydrate
20gFett
Allergene
GlutenMilch
Tags
VegetarischPescetarisch



