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Kokos-Porridge mit frischen Blaubeeren
Ein cremiges Frühstück aus gerösteten Haferflocken mit exotischer Kokosnote und knackigen Mandeln.
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
Zutaten9
- Haferflocken, zart160g
- Pflanzenöl1 EL
- Kokosmilch350ml
- Wasser450ml
- Heidelbeeren, frisch200g
- Minze, frisch10g
- Weiße Schokolade20g
- Honig1 EL
- Mandeln, ganz2 EL
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken im Topf mit etwas Öl ca. 2 Minuten anrösten, bis ein nussiger Duft aufsteigt.
- 2
Mit Kokosmilch und Wasser ablöschen und bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Konsistenz sämig ist.
- 3
Heidelbeeren behutsam waschen und die Minzhonig-Blättchen fein vom Stiel zupfen.
- 4
Die weiße Schokolade mit einer Reibe in feine Späne hobeln.
- 5
Den fertigen Porridge mit Honig süßen und in Schüsseln füllen.
- 6
Mit den frischen Beeren, Minze, Schokoraspeln und den Mandeln garniert servieren.
NährwertePro Portion
382Kalorien
8gEiweiß
42gKohlenhydrate
20gFett
Allergene
GlutenMilchSchalenfrüchte
Tags
VegetarischPescetarischnopork



