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Lammfilet mit Pilzen
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Lammfilet mit Pilzen

Zartes Lammfilet wird in dieser Pfanne mit knackigem Brokkoli und Möhren kombiniert.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis

Zutaten10

  • Brokkoli200g
  • Möhren2 Stk.
  • Pilze400g
  • Zwiebeln2 Stk.
  • Lammfilet200g
  • Öl2 EL
  • Butter1 EL
  • Lammfond125ml
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Brokkoli in Röschen teilen und 4 Minuten in Salzwasser garen, anschließend kalt abschrecken.

  2. 2

    Möhren schälen, in Stifte schneiden und 6-8 Minuten in Salzwasser kochen.

  3. 3

    Pilze putzen und zerkleinern, Zwiebeln würfeln.

  4. 4

    Lammfilets in Stücke schneiden, kräftig würzen und in heißem Öl rundherum scharf anbraten.

  5. 5

    Fleisch entnehmen und im Bratfett Zwiebeln und Pilze glasig dünsten.

  6. 6

    Gemüse hinzufügen, mit Lammfond ablöschen und das Fleisch für 8-10 Minuten bei niedriger Hitze gar ziehen lassen.

NährwertePro Portion

213Kalorien
17gEiweiß
7gKohlenhydrate
13gFett

Allergene

Milch

Tags

Glutenfreinopork

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