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MittagessenpescatarianSchnell
Makrelen-Stulle mit Pickles
Deftiges Vollkornbrot mit hausgemachter Räucherfisch-Creme und säuerlich-süßen roten Zwiebelringen.
10 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
Zutaten9
- Geräucherte Makrele1 Stk.
- Mayonnaise2 EL
- Salz1 Prise
- Schwarzer Pfeffer1 Prise
- Roggenvollkornbrot4 Scheiben
- Rote Zwiebel1 Stk.
- Essig100ml
- Zucker4 EL
- Dill10g
Zubereitung
- 1
Die Makrele sorgfältig von Haut und Gräten befreien, das zarte Fleisch zerzupfen und mit Mayonnaise zu einer cremigen Paste verrühren.
- 2
Zwiebelringe in einer Mischung aus aufgekochtem Essig und Zucker ziehen lassen, bis sie eine leuchtend rosa Farbe und einen feinen Biss bekommen.
- 3
Das dunkle Brot reichlich mit der Fischpaste bestreichen, die abgetropften Zwiebel-Pickles darauf anrichten und mit viel frischem Dill bestreuen.
NährwertePro Portion
321Kalorien
18gEiweiß
32gKohlenhydrate
13gFett
Allergene
GlutenFisch
Tags
PescetarischLaktosefreinopork



