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Marinierte Putenbrust auf Mangold
Zartes Putenfleisch in einer Zitrus-Knoblauch-Marinade serviert auf einem bunten Nest aus Marktgemüse.
90 Min.Gesamt
90 Min.Kochen
Zutaten10
- Zitrone1 Stück
- Knoblauchzehen5 Stück
- Rosmarin2 Zweige
- Olivenöl2 EL
- Putenbrust800g
- Hühnerbouillon500ml
- Möhren500g
- Mangold750g
- Butter20g
- Soßenbinder dunkel2 EL
Zubereitung
- 1
Eine frische Marinade aus Zitronensaft, Knoblauch, Olivenöl und gehacktem Rosmarin anrühren.
- 2
Die Putenbrust großzügig damit einreiben und für einige Stunden ziehen lassen, damit die Aromen tief einziehen.
- 3
Das Fleisch im Ofen braten und dabei regelmäßig mit heißer Bouillon übergießen, damit es besonders saftig bleibt.
- 4
Möhren und Mangold farbenfroh vorbereiten und in Butter mit einer Prise Muskatnuss dünsten.
- 5
Den entstandenen Bratenfond binden und zu einer samtigen Soße einkochen lassen.
- 6
Die Pute in Scheiben schneiden und auf dem warmen Gemüsebett anrichten.
NährwertePro Portion
360Kalorien
54gEiweiß
12gKohlenhydrate
11gFett
Allergene
Milch
Ausstattung
oven
Tags
noporkGlutenfrei



