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Mediterrane vegetarische Kohlrouladen
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Mediterrane vegetarische Kohlrouladen

Zarte Spitzkohlblätter umhüllen eine herzhafte Füllung aus Linsen, Zucchini und Feta in einer fruchtigen Ajvar-Tomatensoße.

60Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
60 Min.Gesamt
35 Min.Vorbereitung
25 Min.Kochen

Zutaten11

  • Spitzkohl1 Stück
  • Zucchini1 Stück
  • Fetakäse200g
  • Schalotten3 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Linsen (gekocht)300g
  • Paprikapulver edelsüß1 TL
  • Stückige Tomaten400g
  • Ajvar200g
  • Worcestershiresoße3 TL
  • Butter1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Kohlblätter vorsichtig ablösen und in kochendem Salzwasser kurz blanchieren, bis sie biegsam sind, dann in Eiswasser einschrecken.

  2. 2

    Schalotten und Zucchini würfeln, in Olivenöl goldgelb anbraten und anschließend mit Linsen und zerbröseltem Feta vermengen.

  3. 3

    Die Füllung mittig auf die Kohlblätter setzen, die Seiten einschlagen und zu festen Rouladen aufrollen.

  4. 4

    In einer Auflaufform Tomaten mit Ajvar und Gewürzen mischen, die Rouladen darauf betten und mit Butterflöckchen belegen.

  5. 5

    Im Ofen bei 180 °C Umluft etwa 25 Minuten backen, bis die Rouladen eine leichte Röstung zeigen.

NährwertePro Portion

631Kalorien
32gEiweiß
76gKohlenhydrate
27gFett

Allergene

FischMilch

Ausstattung

oven

Tags

PescetarischGlutenfreinopork

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