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Mediterraner Orzo-Salat mit Hummus
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Mediterraner Orzo-Salat mit Hummus

Dieser sättigende Nudelsalat überzeugt mit frischem Gemüse, cremigem Hummus und würzigem Feta.

30Min.
EinfachSchwierigkeit
6Portionen
GehobenPreis
30 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen

Zutaten12

  • Orzo-Nudeln300 g
  • Olivenöl110 ml
  • Gurke1 Stück
  • Paprika1 Stück
  • Tomaten250 g
  • Rote Zwiebel0.5 Stück
  • Rucola2 Handvoll
  • Zitronensaft60 ml
  • Feta150 g
  • Hummus350 g
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Die Orzo-Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen, abgießen und mit etwas Olivenöl vermengen, damit sie nicht kleben.

  2. 2

    Das Gemüse in mundgerechte Würfel schneiden und die Zwiebel sehr fein hacken.

  3. 3

    Für die Vinaigrette das restliche Olivenöl mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einem Glas kräftig schütteln.

  4. 4

    Die Nudeln mit Gemüse, Feta, Hummus und Rucola portionsweise anrichten und erst kurz vor dem Verzehr mit dem Dressing beträufeln.

NährwertePro Portion

485Kalorien
13gEiweiß
46gKohlenhydrate
26gFett

Allergene

GlutenMilch

Tags

VegetarischPescetarisch

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