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Milder Zucchini Kartoffel Brei
Dieser nährstoffreiche Brei aus Zucchini, Kartoffeln und Haferflocken ist leicht verdaulich und ideal für Kinder.
Zutaten5
- Zucchini100g
- Kartoffeln50g
- Haferflocken10g
- Apfelmus3.5 EL
- Rapsöl1 EL
Zubereitung
- 1
Zucchini putzen und Kartoffeln schälen, beides fein würfeln.
- 2
Mit etwas Wasser im Topf für etwa 10 Minuten weich garen.
- 3
Das gegarte Gemüse mit den Haferflocken und dem Apfelmark fein pürieren.
- 4
Rapsöl unterrühren und bei Bedarf die Konsistenz mit etwas Wasser anpassen.
NährwertePro Portion
214Kalorien
5gEiweiß
24gKohlenhydrate
11gFett
Allergene
Gluten
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork
