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Milder Zucchini Kartoffel Brei
Dieser nährstoffreiche Brei aus Zucchini, Kartoffeln und Haferflocken ist leicht verdaulich und ideal für Kinder.
Zutaten5
- Zucchini100g
- Kartoffeln50g
- Haferflocken10g
- Apfelmus3.5 EL
- Rapsöl1 EL
Zubereitung
- 1
Zucchini putzen und Kartoffeln schälen, beides fein würfeln.
- 2
Mit etwas Wasser im Topf für etwa 10 Minuten weich garen.
- 3
Das gegarte Gemüse mit den Haferflocken und dem Apfelmark fein pürieren.
- 4
Rapsöl unterrühren und bei Bedarf die Konsistenz mit etwas Wasser anpassen.
NährwertePro Portion
214Kalorien
5gEiweiß
24gKohlenhydrate
11gFett
Allergene
Gluten
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefrei
Hinweis
Dieses Rezept wurde automatisch mit KI erstellt und nicht redaktionell geprüft. Zutaten, Mengen, Zeiten, Nährwerte und Angaben zu Allergenen oder Ernährungsformen können falsch oder unvollständig sein. Prüfe bei Allergien und Unverträglichkeiten immer die Produktetiketten selbst. Keine Ernährungs- oder Gesundheitsberatung.
