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MittagessenvegetarianSchnellOne Pot
Mit Tofu gefüllte Tomaten
Frische Tomaten, gefüllt mit einer würzigen Tofu-Ricotta-Mischung und Roter Bete.
Zutaten13
- Tomaten8 Stück
- Rote Bete, gegart150 g
- Petersilie3 Stiele
- Thymian6 Stiele
- Rosmarin1 Zweig
- Tofu400 g
- Ricotta100 g
- Zitronensaft1 EL
- Balsamessig1 TL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
- Olivenöl4 EL
- Lorbeerblätter2 Stück
Zubereitung
- 1
Tomaten aushöhlen, Deckel beiseitelegen.
- 2
Tofu mit einer Gabel zerkrümeln und mit Ricotta, gewürfelter Roter Bete sowie gehackten Kräutern vermengen.
- 3
Die Masse mit Zitronensaft, Essig, Salz und Pfeffer abschmecken und in die Tomaten füllen.
- 4
Tomaten in eine Pfanne mit Olivenöl, Thymian und Lorbeerblättern setzen und für ca. 15 Minuten sanft schmoren.
NährwertePro Portion
300Kalorien
20gEiweiß
12gKohlenhydrate
19gFett
Allergene
SojaMilch
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



