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Mit Tofu gefüllte Tomaten
MittagessenvegetarianSchnellOne Pot

Mit Tofu gefüllte Tomaten

Frische Tomaten, gefüllt mit einer würzigen Tofu-Ricotta-Mischung und Roter Bete.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten13

  • Tomaten8 Stück
  • Rote Bete, gegart150 g
  • Petersilie3 Stiele
  • Thymian6 Stiele
  • Rosmarin1 Zweig
  • Tofu400 g
  • Ricotta100 g
  • Zitronensaft1 EL
  • Balsamessig1 TL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Olivenöl4 EL
  • Lorbeerblätter2 Stück

Zubereitung

  1. 1

    Tomaten aushöhlen, Deckel beiseitelegen.

  2. 2

    Tofu mit einer Gabel zerkrümeln und mit Ricotta, gewürfelter Roter Bete sowie gehackten Kräutern vermengen.

  3. 3

    Die Masse mit Zitronensaft, Essig, Salz und Pfeffer abschmecken und in die Tomaten füllen.

  4. 4

    Tomaten in eine Pfanne mit Olivenöl, Thymian und Lorbeerblättern setzen und für ca. 15 Minuten sanft schmoren.

NährwertePro Portion

300Kalorien
20gEiweiß
12gKohlenhydrate
19gFett

Allergene

SojaMilch

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreinopork

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