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Ofenlachs auf Kichererbsen-Salat
Zartes Lachsfilet aus dem Ofen serviert auf einem proteinreichen Salat mit Tomaten, Oliven und frischen Kräutern.
40 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen
Zutaten11
- Lachsfilet2 Stück
- Dijon Senf1 EL
- Kichererbsen (Dose)250g
- Grüne Oliven65g
- Rote Zwiebel0.5 Stück
- Kirschtomaten200g
- Zitrone0.5 Stück
- Olivenöl60ml
- Babyspinat130g
- Dill10g
- Basilikum10g
Zubereitung
- 1
Den Lachs mit Senf bestreichen, salzen und pfeffern. Im Ofen bei 180°C ca. 15–20 Minuten garen, bis er beim leichten Druck zerfällt.
- 2
Kichererbsen, halbierte Tomaten, Zwiebelringe und gehackte Oliven mit Zitronensaft und Olivenöl zu einem kräftigen Salat vermengen.
- 3
Frische Kräuter und Spinat erst kurz vor dem Anrichten unter den Salat heben, damit die Blätter knackig bleiben.
- 4
Den warmen Lachs in grobe Stücke zupfen und über dem bunten Salat verteilen. Mit einem letzten Spritzer Öl vollenden.
NährwertePro Portion
642Kalorien
46gEiweiß
16gKohlenhydrate
45gFett
Allergene
FischSenf
Ausstattung
oven
Tags
PescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork



