Alle Rezepte
Ofenlachs auf Kichererbsen-Salat
AbendessenpescatarianeuropeanSchnellKinderfreundlich

Ofenlachs auf Kichererbsen-Salat

Zartes Lachsfilet aus dem Ofen serviert auf einem proteinreichen Salat mit Tomaten, Oliven und frischen Kräutern.

40Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
GehobenPreis
40 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen

Zutaten11

  • Lachsfilet2 Stück
  • Dijon Senf1 EL
  • Kichererbsen (Dose)250g
  • Grüne Oliven65g
  • Rote Zwiebel0.5 Stück
  • Kirschtomaten200g
  • Zitrone0.5 Stück
  • Olivenöl60ml
  • Babyspinat130g
  • Dill10g
  • Basilikum10g

Zubereitung

  1. 1

    Den Lachs mit Senf bestreichen, salzen und pfeffern. Im Ofen bei 180°C ca. 15–20 Minuten garen, bis er beim leichten Druck zerfällt.

  2. 2

    Kichererbsen, halbierte Tomaten, Zwiebelringe und gehackte Oliven mit Zitronensaft und Olivenöl zu einem kräftigen Salat vermengen.

  3. 3

    Frische Kräuter und Spinat erst kurz vor dem Anrichten unter den Salat heben, damit die Blätter knackig bleiben.

  4. 4

    Den warmen Lachs in grobe Stücke zupfen und über dem bunten Salat verteilen. Mit einem letzten Spritzer Öl vollenden.

NährwertePro Portion

642Kalorien
46gEiweiß
16gKohlenhydrate
45gFett

Allergene

FischSenf

Ausstattung

oven

Tags

PescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

Das könnte dir auch gefallen