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Penne mit Pesto-Hähnchen
Eine würzige Pasta-Pfanne mit saftigem Hähnchen, frischer Zucchini und einer aromatischen Tomaten-Pesto-Sauce.
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
Zutaten11
- Blumenkohl450 g
- Penne500 g
- Rotes Pesto200 g
- Rucola80 g
- Hähnchenbrustfilet400 g
- Zucchini1 St.
- Kirschtomaten250 g
- Knoblauchzehe1 St.
- Olivenöl2 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Penne in Salzwasser kochen; in den letzten 3 Minuten den fein gehackten Blumenkohl mitgaren.
- 2
Zucchini würfeln, Tomaten halbieren und das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
- 3
Knoblauch in Olivenöl anschwitzen, dann das Fleisch bei hoher Hitze goldbraun anbraten.
- 4
Die Zucchini dazugeben und kurz mitrösten, bis sie leicht weich wird.
- 5
Pesto und Tomaten unterrühren, kurz einköcheln lassen und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
- 6
Die Pasta-Mischung mit einem Schuss Nudelwasser in die Pfanne geben, vermengen und mit Rucola garnieren.
NährwertePro Portion
898Kalorien
82gEiweiß
36gKohlenhydrate
52gFett
Allergene
Gluten
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork



