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Pilz-Quinoa mit Knoblauch und Thymian
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Pilz-Quinoa mit Knoblauch und Thymian

Eine herzhafte Quinoa-Pfanne mit aromatisch gebratenen Champignons und würzigem Parmesan.

25Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis

Zutaten8

  • Quinoa100 g
  • Champignons300 g
  • Knoblauch2 Zehen
  • Olivenöl1 EL
  • Thymian1 TL
  • Parmesan4 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Quinoa in der doppelten Menge Wasser etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde.

  2. 2

    In der Zwischenzeit die Pilze putzen, in Scheiben schneiden und den Knoblauch fein hacken.

  3. 3

    Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pilze mit Knoblauch und Thymian goldbraun anbraten.

  4. 4

    Das fertige Quinoa unter die Pilzmischung heben und mit Salz sowie Pfeffer würzig abschmecken.

  5. 5

    Den frisch geriebenen Parmesan über das Gericht streuen und heiß servieren.

NährwertePro Portion

315Kalorien
14gEiweiß
36gKohlenhydrate
13gFett

Allergene

Milch

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfrei

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