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Pilz-Quinoa mit Knoblauch und Thymian
Eine herzhafte Quinoa-Pfanne mit aromatisch gebratenen Champignons und würzigem Parmesan.
Zutaten8
- Quinoa100 g
- Champignons300 g
- Knoblauch2 Zehen
- Olivenöl1 EL
- Thymian1 TL
- Parmesan4 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Quinoa in der doppelten Menge Wasser etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde.
- 2
In der Zwischenzeit die Pilze putzen, in Scheiben schneiden und den Knoblauch fein hacken.
- 3
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pilze mit Knoblauch und Thymian goldbraun anbraten.
- 4
Das fertige Quinoa unter die Pilzmischung heben und mit Salz sowie Pfeffer würzig abschmecken.
- 5
Den frisch geriebenen Parmesan über das Gericht streuen und heiß servieren.
NährwertePro Portion
315Kalorien
14gEiweiß
36gKohlenhydrate
13gFett
Allergene
Milch
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfrei



