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MittagessennormalasiatischSchnell
Reisnudelsalat mit knusprigem Wildreis
Ein exotischer Nudelsalat mit herber Grapefruit, knackigen Zuckerschoten und einem besonderen Reis-Crunch.
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
Zutaten13
- Grapefruits3 Stück
- Breite Reisnudeln150g
- Zuckerschoten200g
- Frühlingszwiebeln6 Stück
- Grüne Chili1 Stück
- Sojasauce3 EL
- Tamarind-Paste1 EL
- Mascobado Zucker2 EL
- Hoisin Sauce2 EL
- Pflanzenöl100ml
- Wildreis30g
- Sesamöl (geröstet)1 EL
- Minze20g
Zubereitung
- 1
Reisnudeln garen; Zuckerschoten in feine Streifen schneiden und Grapefruit sauber filetieren.
- 2
Aufgefangenen Grapefruitsaft mit Sojasauce, Tamarinde, Zucker und Hoisin zu einem würzigen Dressing verrühren.
- 3
Wildreis im heißen Pflanzenöl frittieren, bis die Körner aufplatzen, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 4
Frühlingszwiebeln im Wok kräftig anbräunen, Nudeln und Dressing kurz mitbraten und zum Schluss das Gemüse unterschwenken.
NährwertePro Portion
757Kalorien
16gEiweiß
135gKohlenhydrate
19gFett
Allergene
GlutenSojaSesam
Ausstattung
wok
Tags
Laktosefreinopork



