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Röstkartoffel-Spargel-Bowl mit Ei
MittagessenvegetarianKinderfreundlich

Röstkartoffel-Spargel-Bowl mit Ei

Eine herzhafte Kombination aus ofengerösteten Kartoffeln, gebratenem grünem Spargel und einem cremigen Kräuter-Dressing.

35Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis
35 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen

Zutaten13

  • Junge Kartoffeln750g
  • Rucola2 Handvoll
  • Grüner Spargel400g
  • Braune Champignons4 Stück
  • Olivenöl70ml
  • Eier2 Stück
  • Knoblauchzehe1 Stück
  • Balsamico Bianco1 EL
  • Getrockneter Oregano0.5 TL
  • Getrockneter Rosmarin0.5 TL
  • Zucker0.5 TL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 220 Grad Ober-Unterhitze vorheizen, die Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden und mit etwas Öl, Salz und Pfeffer ca. 30 Minuten goldbraun rösten.

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Rucola waschen, den Spargel von den holzigen Enden befreien und die Champignons in feine Scheiben schneiden.

  3. 3

    Den Spargel in einer heißen Pfanne mit Öl kräftig anbraten, nach 5 Minuten die Pilze hinzufügen und schließlich zwei Spiegeleier direkt in der Pfanne garen.

  4. 4

    Die restlichen Zutaten für das Dressing mit etwas Wasser und Salz in einen Mixer geben und zu einer feinen, cremigen Sauce verarbeiten.

  5. 5

    Die gerösteten Kartoffeln mit Spargel, Pilzen und Ei auf einem Rucola-Bett anrichten und großzügig mit dem Dressing beträufeln.

NährwertePro Portion

700Kalorien
18gEiweiß
65gKohlenhydrate
42gFett

Allergene

EierSchwefeldioxid und Sulphite

Ausstattung

ovenblender

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefrei

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