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Saftiges Proteinbrot aus Mandeln
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Saftiges Proteinbrot aus Mandeln

Ein ballaststoffreiches, kohlenhydratarmes Brot mit Joghurt und Leinsamen, schnell gebacken im Airfryer.

75Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
75 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
60 Min.Kochen

Zutaten9

  • Buchweizenmehl1 TL
  • Weizenkleie50 g
  • gemahlene Mandeln50 g
  • Leinsamen50 g
  • Backpulver1 EL
  • Meersalz0.5 TL
  • Eiweiß2.5 Stück
  • Joghurt150 g
  • Sonnenblumenkerne1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Vermische die trockenen Zutaten wie Mandeln, Kleie und Leinsamen gründlich in einer Schüssel.

  2. 2

    Schlage Eiweiß und Joghurt unter die Mehlmischung, bis ein homogener, geschmeidiger Teig entsteht.

  3. 3

    Fülle den Teig in eine vorbereitete Kastenform und bestreue die Oberfläche mit knackigen Sonnenblumenkernen.

  4. 4

    Backe das Brot im Airfryer bei 160 °C ca. 40 Minuten lang, bis es eine feste Kruste hat und hohl klingt.

NährwertePro Portion

184Kalorien
9gEiweiß
8gKohlenhydrate
12gFett

Allergene

GlutenEierMilchSchalenfrüchte

Ausstattung

air_fryer

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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