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Saftiges Proteinbrot aus Mandeln
Ein ballaststoffreiches, kohlenhydratarmes Brot mit Joghurt und Leinsamen, schnell gebacken im Airfryer.
75 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
60 Min.Kochen
Zutaten9
- Buchweizenmehl1 TL
- Weizenkleie50 g
- gemahlene Mandeln50 g
- Leinsamen50 g
- Backpulver1 EL
- Meersalz0.5 TL
- Eiweiß2.5 Stück
- Joghurt150 g
- Sonnenblumenkerne1 EL
Zubereitung
- 1
Vermische die trockenen Zutaten wie Mandeln, Kleie und Leinsamen gründlich in einer Schüssel.
- 2
Schlage Eiweiß und Joghurt unter die Mehlmischung, bis ein homogener, geschmeidiger Teig entsteht.
- 3
Fülle den Teig in eine vorbereitete Kastenform und bestreue die Oberfläche mit knackigen Sonnenblumenkernen.
- 4
Backe das Brot im Airfryer bei 160 °C ca. 40 Minuten lang, bis es eine feste Kruste hat und hohl klingt.
NährwertePro Portion
184Kalorien
9gEiweiß
8gKohlenhydrate
12gFett
Allergene
GlutenEierMilchSchalenfrüchte
Ausstattung
air_fryer
Tags
VegetarischPescetarischnopork



