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Schnelle Mediterrane Thunfisch-Pasta
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Schnelle Mediterrane Thunfisch-Pasta

Herzhafte Vorratsschrank-Pasta mit salzigen Kapern, Oliven und frischem Rucola für ein schnelles Abendessen.

20Min.
EinfachSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung

Zutaten10

  • Pasta250 g
  • Kalamata Oliven90 g
  • Kapern30 g
  • Rucola50 g
  • Parmesankäse40 g
  • Zitrone1 Stück
  • Olivenöl2 EL
  • Thunfisch (Dose)1 Packung
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Pasta in reichlich Salzwasser bissfest garen. Währenddessen Oliven und Kapern grob hacken sowie den Parmesan fein reiben.

  2. 2

    Oliven und Kapern in einer Pfanne mit Öl kurz anschwitzen, bis sie ihr volles Aroma entfalten. Den Thunfisch sowie Zitronenabrieb und -saft hinzufügen.

  3. 3

    Nudeln abgießen, dabei etwas Kochwasser zurückbehalten. Pasta mit dem Pfanneninhalt und einem Schluck Wasser zu einer sämigen Sauce vermengen.

  4. 4

    Zuletzt den Rucola unterheben, bis er leicht einfällt. Mit Parmesan und frisch gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.

NährwertePro Portion

417Kalorien
28gEiweiß
24gKohlenhydrate
25gFett

Allergene

GlutenFischMilch

Tags

Pescetarischnopork

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