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MittagessenpescatarianSchnellOne PotMeal Prep
Schnelle Thai-Lachssuppe mit Glasnudeln
Eine aromatische Suppe mit zartem Lachs, cremiger Kokosmilch und einer angenehmen Schärfe der roten Currypaste.
20 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen
Zutaten10
- Knoblauchzehen2 Stück
- Ingwer2 cm
- Kokosöl2 EL
- Rote Currypaste2 EL
- Lachsfilet250 g
- Gemüsebrühe1.2 L
- Kokosmilch400 ml
- Sojasauce4 EL
- Fischsauce1 TL
- Glasnudeln100 g
Zubereitung
- 1
Gehackten Knoblauch, Ingwer und Currypaste im heißen Kokosöl andünsten, bis die Küche intensiv nach Gewürzen duftet.
- 2
Den gewürfelten Lachs kurz mitbraten, dann mit Brühe und Kokosmilch ablöschen und sanft köcheln lassen.
- 3
Sobald der Fisch gar ist, die Glasnudeln hinzufügen und im heißen Sud weich ziehen lassen.
- 4
Mit Sojasauce und Fischsauce würzig abschmecken und in tiefen Schalen anrichten.
NährwertePro Portion
472Kalorien
18gEiweiß
30gKohlenhydrate
32gFett
Allergene
GlutenFischSojaSellerie
Tags
PescetarischLaktosefrei



