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Schnelle vegane Pfannen-Lasagne
Eine unkomplizierte Lasagne direkt aus der Pfanne mit einem herzhaften Ragout aus Walnüssen und Linsen.
50 Min.Gesamt
50 Min.Vorbereitung
Zutaten18
- Cashewkerne80g
- Rote Zwiebel1 Stück
- Knoblauch2 Zehen
- Walnüsse100g
- Olivenöl1 EL
- Tomatenmark2 EL
- Geräuchertes Paprikapulver1 TL
- Zimt0.5 TL
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
- Geschälte Tomaten (Dose)240g
- Passierte Tomaten250ml
- Braune Linsen (Dose)240g
- Gemüsebrühe100ml
- Tamari Sauce1 EL
- Basilikum19g
- Zitronensaft1 Spritzer
- Dinkelvollkorn-Lasagneplatten12 Stück
Zubereitung
- 1
Cashews mit kochendem Wasser übergießen und einweichen lassen; Zwiebel, Knoblauch und Walnüsse fein hacken.
- 2
Zwiebeln in Olivenöl ca. 10 Minuten glasig dünsten, dann Knoblauch und Walnüsse kurz mitrösten.
- 3
Tomatenmark und Gewürze kurz mit anrösten, dann zerdrückte Dosentomaten und Passata einrühren.
- 4
Linsen, Brühe, Tamari und einige Basilikumblätter zur Sauce geben und 20 Minuten sanft köcheln lassen.
- 5
Eingeweichte Cashews mit frischem Basilikum, Wasser, Salz und Zitronensaft im Mixer zu einer cremigen Sauce pürieren.
- 6
Lasagneplatten grob brechen, in Salzwasser bissfest garen und direkt unter die Tomatensauce heben; mit der Cashew-Creme toppen.
NährwertePro Portion
760Kalorien
32gEiweiß
98gKohlenhydrate
30gFett
Allergene
GlutenSojaSchalenfrüchte
Ausstattung
blender
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork



