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Schnelle vegane Pfannen-Lasagne
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Schnelle vegane Pfannen-Lasagne

Eine unkomplizierte Lasagne direkt aus der Pfanne mit einem herzhaften Ragout aus Walnüssen und Linsen.

50Min.
MittelSchwierigkeit
2Portionen
ModeratPreis
50 Min.Gesamt
50 Min.Vorbereitung

Zutaten18

  • Cashewkerne80g
  • Rote Zwiebel1 Stück
  • Knoblauch2 Zehen
  • Walnüsse100g
  • Olivenöl1 EL
  • Tomatenmark2 EL
  • Geräuchertes Paprikapulver1 TL
  • Zimt0.5 TL
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack
  • Geschälte Tomaten (Dose)240g
  • Passierte Tomaten250ml
  • Braune Linsen (Dose)240g
  • Gemüsebrühe100ml
  • Tamari Sauce1 EL
  • Basilikum19g
  • Zitronensaft1 Spritzer
  • Dinkelvollkorn-Lasagneplatten12 Stück

Zubereitung

  1. 1

    Cashews mit kochendem Wasser übergießen und einweichen lassen; Zwiebel, Knoblauch und Walnüsse fein hacken.

  2. 2

    Zwiebeln in Olivenöl ca. 10 Minuten glasig dünsten, dann Knoblauch und Walnüsse kurz mitrösten.

  3. 3

    Tomatenmark und Gewürze kurz mit anrösten, dann zerdrückte Dosentomaten und Passata einrühren.

  4. 4

    Linsen, Brühe, Tamari und einige Basilikumblätter zur Sauce geben und 20 Minuten sanft köcheln lassen.

  5. 5

    Eingeweichte Cashews mit frischem Basilikum, Wasser, Salz und Zitronensaft im Mixer zu einer cremigen Sauce pürieren.

  6. 6

    Lasagneplatten grob brechen, in Salzwasser bissfest garen und direkt unter die Tomatensauce heben; mit der Cashew-Creme toppen.

NährwertePro Portion

760Kalorien
32gEiweiß
98gKohlenhydrate
30gFett

Allergene

GlutenSojaSchalenfrüchte

Ausstattung

blender

Tags

VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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