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Schnelles Kichererbsen-Spinat-Curry
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Schnelles Kichererbsen-Spinat-Curry

Ein aromatisches und wärmendes veganes Curry mit cremiger Kokosmilch und frischem Spinat.

30Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
30 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung

Zutaten12

  • Kichererbsen400g
  • Babyspinat150g
  • Zwiebel1 Stück
  • Knoblauchzehen3 Stück
  • Ingwer20g
  • Grüne Chili1 Stück
  • Zitrone0.5 Stück
  • Pflanzenöl2 EL
  • Kurkuma2 TL
  • Garam Masala2 TL
  • Kokosmilch400ml
  • Basmatireis200g

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer fein vorbereiten und in heißem Öl farblos anschwitzen, bis sie weich sind.

  2. 2

    Kichererbsen mit Kurkuma, Chili und Garam Masala hinzufügen und rösten, bis ein intensiver Duft aufsteigt.

  3. 3

    Mit Wasser und Kokosmilch ablöschen und bei sanfter Hitze köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

  4. 4

    Zitronensaft unterrühren und den Spinat am Ende nur kurz zusammenfallen lassen, um die Farbe zu bewahren.

  5. 5

    Das cremige Curry dampfend heiß auf einem Bett aus fluffigem Basmatireis anrichten.

NährwertePro Portion

381Kalorien
9gEiweiß
26gKohlenhydrate
30gFett

Allergene

Milch

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreinopork

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