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Schnelles Puten-Kokos-Curry
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Schnelles Puten-Kokos-Curry

Ein herzhaftes Curry mit zartem Putenfleisch, cremiger Kokosmilch und knackigen Sojasprossen, serviert auf asiatischen Eiernudeln.

EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis

Zutaten13

  • Frühlingszwiebeln150 g
  • Knoblauch1 Zehe
  • Öl1 EL
  • Ingwer1 EL
  • Zitronenschale1 EL
  • Sambal Oelek1 EL
  • Kurkuma1 TL
  • Koriander1 TL
  • Putenschnitzel300 g
  • Kokosmilch400 ml
  • Zitronensaft6 EL
  • Asiatische Eiernudeln400 g
  • Sojasprossen180 g

Zubereitung

  1. 1

    Frühlingszwiebeln klein schneiden, Knoblauch hacken.

  2. 2

    Öl in einem Topf erhitzen, Gemüse mit Gewürzen kurz anbraten.

  3. 3

    Putenfleischstreifen dazugeben, mit Kokosmilch ablöschen und Zitronensaft verfeinern.

  4. 4

    Alles für 5-8 Minuten einkochen lassen.

  5. 5

    Nudeln separat garen, anschließend unter die Currysauce mischen.

  6. 6

    Vor dem Servieren mit Sojasprossen und Zwiebelröllchen bestreuen.

NährwertePro Portion

730Kalorien
37gEiweiß
80gKohlenhydrate
28gFett

Allergene

GlutenEierSojaMilch

Tags

nopork

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