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Sizilianische Pasta mit Sardellen
Eine aromatische Komposition aus salzigen Sardellen, süßen Rosinen und dem feinen Biss gerösteter Pinienkerne.
20 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
Zutaten12
- Mafaldine-Pasta250g
- Sardellenfilets4 Stück
- Pinienkerne2 EL
- Rosinen2 EL
- Zwiebel1 Stück
- Knoblauch3 Zehen
- Fenchelsamen2 TL
- Semmelbrösel3 EL
- Chiliflocken1 TL
- Tomatenmark1.5 EL
- Olivenöl3 EL
- Salz1 TL
Zubereitung
- 1
Fenchelsamen mörsern, Zwiebel und Knoblauch fein hacken und das Nudelwasser aufsetzen.
- 2
Semmelbrösel in einer Pfanne ohne Fett goldbraun und knusprig rösten, dann beiseite stellen.
- 3
Sardellen in Olivenöl schmelzen lassen, bis sie sich auflösen, dann Zwiebeln darin weich dünsten.
- 4
Gewürze, Kerne und Rosinen mit Tomatenmark kurz mitrösten und mit einer Kelle Nudelwasser zu einer cremigen Soße binden.
- 5
Die al dente gekochte Pasta direkt in die Pfanne heben und mit den Crunch-Bröseln garniert anrichten.
NährwertePro Portion
774Kalorien
23gEiweiß
120gKohlenhydrate
23gFett
Allergene
GlutenFischSchalenfrüchte
Tags
PescetarischLaktosefreinopork



