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Skrei mit Chorizo-Spinat
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Skrei mit Chorizo-Spinat

Zart gegarter Winterkabeljau auf einem fruchtigen Tomaten-Paprika-Bett, serviert mit kräftig gebratener Chorizo.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis

Zutaten10

  • Skreifilet600g
  • Chorizo350g
  • Spinat800g
  • Gehackte Tomaten350g
  • Rote Paprika150g
  • Zwiebeln200g
  • OlivenÖl100ml
  • Weißwein150ml
  • Knoblauch4 Zehen
  • Salz/Pfeffer1 Prise

Zubereitung

  1. 1

    Skrei salzen, kurz anbraten und im Ofen bei 180 °C gar ziehen lassen.

  2. 2

    Paprika, Zwiebeln und Knoblauch fein hacken und in OlivenÖl andünsten.

  3. 3

    Mit Weißwein ablöschen, Tomaten zugeben und einköcheln lassen.

  4. 4

    Chorizo würfeln und separat im Ofen 3 Minuten anknuspern.

  5. 5

    Spinat mit Knoblauch kurz in der Pfanne zusammenfallen lassen.

  6. 6

    Fisch mit der Tomatensauce, Spinat und Chorizo anrichten.

NährwertePro Portion

520Kalorien
35gEiweiß
15gKohlenhydrate
38gFett

Ausstattung

oven

Tags

GlutenfreiLaktosefrei

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