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Skrei mit Chorizo-Spinat
Zart gegarter Winterkabeljau auf einem fruchtigen Tomaten-Paprika-Bett, serviert mit kräftig gebratener Chorizo.
Zutaten10
- Skreifilet600g
- Chorizo350g
- Spinat800g
- Gehackte Tomaten350g
- Rote Paprika150g
- Zwiebeln200g
- OlivenÖl100ml
- Weißwein150ml
- Knoblauch4 Zehen
- Salz/Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Skrei salzen, kurz anbraten und im Ofen bei 180 °C gar ziehen lassen.
- 2
Paprika, Zwiebeln und Knoblauch fein hacken und in OlivenÖl andünsten.
- 3
Mit Weißwein ablöschen, Tomaten zugeben und einköcheln lassen.
- 4
Chorizo würfeln und separat im Ofen 3 Minuten anknuspern.
- 5
Spinat mit Knoblauch kurz in der Pfanne zusammenfallen lassen.
- 6
Fisch mit der Tomatensauce, Spinat und Chorizo anrichten.
NährwertePro Portion
520Kalorien
35gEiweiß
15gKohlenhydrate
38gFett
Ausstattung
oven
Tags
GlutenfreiLaktosefrei



