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Süßkartoffel-Salat mit Erdnuss-Dressing
Ofengeröstete Süßkartoffelwürfel verbinden sich mit knackiger Gurke und einem cremig-pikanten Erdnussmus-Dressing.
35 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung
20 Min.Kochen
Zutaten12
- Süßkartoffeln650g
- Olivenöl1 EL
- Rote Zwiebel1 Stück
- Gurke250g
- Koriander15g
- Erdnüsse (geröstet & gesalzen)30g
- Erdnussmus3 EL
- Ahornsirup1 EL
- Sojasauce1 EL
- Limettensaft3 EL
- Salz1 Prise
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen und die Süßkartoffeln in mundgerechte, gleichmäßige Würfel schneiden.
- 2
Die Würfel auf einem Blech mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und ca. 20 Minuten im Ofen rösten, bis sie goldbraun und weich sind.
- 3
Währenddessen die Zwiebel in feine Ringe schneiden, die Gurke vierteln und den Koriander fein hacken.
- 4
Erdnussmus, Ahornsirup, Sojasauce, Limettensaft und etwas Wasser zu einem glatten, glänzenden Dressing verrühren.
- 5
Die lauwarmen Süßkartoffeln mit dem Gemüse vermengen, großzügig mit Dressing beträufeln und mit den knackigen Erdnüssen bestreuen.
NährwertePro Portion
315Kalorien
12gEiweiß
28gKohlenhydrate
21gFett
Allergene
GlutenErdnüsseSojaSchalenfrüchte
Ausstattung
oven
Tags
VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork



