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Tomaten-Spiegeleier auf Vollkornbrot
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Tomaten-Spiegeleier auf Vollkornbrot

Saftig gebratene Tomatenscheiben kombiniert mit perfekt gestockten Spiegeleiern und frischer Petersilie.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten8

  • Petersilie, frisch10g
  • Strauchtomaten4 Stk.
  • Olivenöl2 EL
  • Butter1 EL
  • Salz1 Prise
  • Pfeffer1 Prise
  • Eier4 Stk.
  • Roggenvollkornbrot4 Scheiben

Zubereitung

  1. 1

    Tomaten in Scheiben schneiden und in einer Mischung aus Öl und Butter in der Pfanne weich dünsten.

  2. 2

    Die Eier vorsichtig aufschlagen und direkt über das duftende Tomatenbett gleiten lassen.

  3. 3

    Bei mittlerer Hitze stocken lassen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb noch leicht flüssig ist.

  4. 4

    Mit gehackter Petersilie bestreuen und zusammen mit dem Vollkornbrot genießen.

NährwertePro Portion

306Kalorien
13gEiweiß
25gKohlenhydrate
17gFett

Allergene

GlutenEierMilch

Tags

VegetarischPescetarischnopork

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