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Überbackene Avocado mit Ei
Im Ofen gegarte Avocados gefüllt mit flüssigem Ei und würzigen Schinkenwürfeln auf knusprigem Brot.
20 Min.Gesamt
10 Min.Vorbereitung
10 Min.Kochen
Zutaten8
- Avocado4 Stk.
- Schinkenwürfel20 g
- Eier8 Stk.
- Salz1 Prise
- schwarzer Pfeffer1 Prise
- Paprika, edelsüß1 Prise
- frische Petersilie10 g
- Roggenbrot4 Scheiben
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 190 °C Umluft vorheizen und die Avocados halbieren und entkernen.
- 2
Etwas Fruchtfleisch auslöffeln, Schinkenwürfel hineingeben und vorsichtig jeweils ein Ei in die Mulde schlagen.
- 3
Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und circa 12 Minuten backen, bis das Ei gestockt ist.
- 4
Mit fein gehackter Petersilie bestreuen und zu den Roggenbrotscheiben servieren.
NährwertePro Portion
640Kalorien
24gEiweiß
25gKohlenhydrate
48gFett
Allergene
GlutenEier
Ausstattung
oven
Tags
VegetarischPescetarischLaktosefreinopork



