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Vegane Pilz-Spinat-Lasagne
Ein cremiger Klassiker mit herzhaften Champignons, frischem Blattspinat und einer samtigen Béchamel auf pflanzlicher Basis.
70 Min.Gesamt
30 Min.Vorbereitung
40 Min.Kochen
Zutaten11
- Champignons600g
- Zwiebel1 Stück
- Knoblauch2 Zehen
- Thymian1 EL
- Margarine130g
- Weizenmehl3 EL
- Sojamilch480ml
- Hefeflocken2 EL
- Spinat250g
- Passierte Tomaten500g
- Lasagneplatten500g
Zubereitung
- 1
Margarine schmelzen, Mehl einrühren und unter ständigem Rühren mit Sojamilch zu einer dicken Béchamel aufkochen.
- 2
Die Sauce mit Hefeflocken, Muskat, Salz und Pfeffer pikant abschmecken.
- 3
Champignons dunkelbraun anbraten, Zwiebeln, Knoblauch und Kräuter zufügen und den Spinat am Ende sacht zusammenfallen lassen.
- 4
In einer Auflaufform abwechselnd Tomatensauce, Teigplatten, Béchamel und die Pilz-Spinat-Masse schichten.
- 5
Im Ofen bei 200°C für etwa 35 Minuten goldbraun backen, bis die Sauce appetitlich blubbert.
NährwertePro Portion
379Kalorien
13gEiweiß
54gKohlenhydrate
14gFett
Allergene
GlutenSojaMilch
Ausstattung
oven
Tags
VegetarischPescetarischnopork



