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Veganer Beeren-Bananen-Porridge
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Veganer Beeren-Bananen-Porridge

Ein cremiges Frühstück aus gerösteten Haferflocken mit frischen Früchten und einem Spritzer Honig.

15Min.
EinfachSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
15 Min.Gesamt
15 Min.Vorbereitung

Zutaten7

  • zarte Haferflocken150 g
  • Sojadrink500 ml
  • Wasser300 ml
  • frische Heidelbeeren200 g
  • frische Himbeeren200 g
  • Bananen2 Stk.
  • Honig1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Haferflocken im Topf etwa 2 Minuten rösten, bis ein nussiger Duft aufsteigt.

  2. 2

    Mit Sojadrink und Wasser ablöschen und bei mittlerer Hitze unter Rühren circa 10 Minuten cremig einkochen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit die Beeren waschen und die Bananen in Scheiben schneiden.

  4. 4

    Den fertigen Porridge mit Honig süßen und mit den frischen Früchten in Schälchen anrichten.

NährwertePro Portion

329Kalorien
11gEiweiß
55gKohlenhydrate
6gFett

Allergene

Gluten

Tags

VegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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