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Vegetarische Linsen-Zucchini-Lasagne
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Vegetarische Linsen-Zucchini-Lasagne

Eine gesunde Lasagne-Alternative mit Zucchinischeiben statt Nudeln und einer herzhaften Linsen-Gemüse-Füllung.

MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis

Zutaten21

  • Zwiebeln2 Stk
  • Knoblauchzehe1 Stk
  • Möhren300 g
  • Staudensellerie2 Stangen
  • Olivenöl20 ml
  • Zimt1 Prise
  • Tomatenmark2 EL
  • Gemüsebrühe200 ml
  • Rote Linsen100 g
  • Geschälte Tomaten400 g
  • Kokosblütenzucker1 EL
  • Rosmarin1 Zweig
  • Lorbeerblatt1 Stk
  • Petersilie0.5 Bund
  • Frisches Basilikum10 g
  • Kurkuma1 Prise
  • Zucchini500 g
  • Salz5 g
  • Cashewmus3 EL
  • Muskatnuss1 Prise
  • Gehackte Mandelkerne100 g

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln, Möhren grob reiben und den Sellerie in feine Streifen schneiden.

  2. 2

    In einem Topf Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten. Möhren, Sellerie und eine Prise Zimt hinzufügen und 6 Minuten anbraten.

  3. 3

    Tomatenmark kurz mitrösten, dann mit Gemüsebrühe ablöschen. Linsen, Tomaten, Zucker, Kräuter und Kurkuma einrühren und 20 Minuten einköcheln.

  4. 4

    Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben hobeln, salzen und kurz ziehen lassen.

  5. 5

    Die Sauce abwechselnd mit den Zucchinischeiben und dem Cashewmus in eine Auflaufform schichten.

  6. 6

    Mit Mandeln bestreuen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C ca. 25 Minuten goldbraun backen.

NährwertePro Portion

457Kalorien
20gEiweiß
33gKohlenhydrate
27gFett

Allergene

SchalenfrüchteSellerie

Ausstattung

oven

Tags

VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

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