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Warmer Zucchini-Salat mit Feta
Knackig angebratene Zucchini-Bänder und geröstete Pinienkerne verbinden sich mit würzigem Käse zu einem leichten mediterranen Gericht.
Zutaten6
- Zucchini2 große
- Rote Paprika2 kleine
- Feta100g
- Pinienkerne30g
- Getrocknete Tomaten in Öl10 Stück
- Olivenöl2 EL
Zubereitung
- 1
Die Zucchini mit einem Sparschäler in feine, lange Streifen hobeln und die Paprika in kleine Würfel schneiden.
- 2
Zucchinistreifen in einer Pfanne mit Olivenöl portionsweise scharf anbraten, bis sie leicht gebräunt und weich sind.
- 3
Die Pinienkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, bis sie ihr volles Aroma entfalten.
- 4
Paprikawürfel im Öl der getrockneten Tomaten dünsten und die gewürfelten Tomaten kurz mit erwärmen.
- 5
Alle Zutaten in der Pfanne vorsichtig vermischen, auf einer Platte anrichten und mit zerbröseltem Feta sowie den Kernen garnieren.
NährwertePro Portion
440Kalorien
15gEiweiß
12gKohlenhydrate
36gFett
Allergene
MilchSchalenfrüchte
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfrei



