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Wassermelonen-Salat mit Rote Bete
Ein erfrischender Sommersalat mit gerösteten Pinienkernen, süßer Wassermelone und einer feinen Chili-Vinaigrette.
25 Min.Gesamt
25 Min.Vorbereitung
Zutaten11
- Wassermelone500g
- Kirschtomaten12 Stück
- vorgekochte Rote Bete300g
- Pinienkerne50g
- Römersalat1 Kopf
- Chili1 Stück
- Zitrone (Abrieb und Saft)0.5 Stück
- weißer Balsamicoessig100ml
- Zucker2 EL
- Salz0.5 TL
- Olivenöl100ml
Zubereitung
- 1
Pinienkerne in einer fettfreien Pfanne goldbraun rösten, bis sie ein nussiges Aroma verströmen.
- 2
Römersalat in feine Streifen schneiden. Rote Bete und Wassermelone würfeln, die Tomaten für mehr Saftigkeit halbieren.
- 3
Für die Vinaigrette Chili fein würfeln und mit Zitronenabrieb, Saft, Essig, Zucker, Salz und Öl emulgieren.
- 4
Den bunten Mix auf dem Römersalat anrichten, mit dem Dressing beträufeln und die knusprigen Kerne darübergeben.
NährwertePro Portion
440Kalorien
8gEiweiß
29gKohlenhydrate
32gFett
Allergene
Schalenfrüchte
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork



