Alle Rezepte

AbendessenvegetarianInternationalMeal Prep
Winterliche Blumenkohl-Walnuss-Pasta
Gerösteter Blumenkohl und knusprige Walnüsse verleihen dieser Pasta ein herzhaftes Aroma mit feiner Zitrusnote.
50 Min.Gesamt
35 Min.Vorbereitung
15 Min.Kochen
Zutaten11
- Farfalle350g
- Blumenkohl500g
- Walnüsse125g
- Petersilie15g
- Zitrone1 Stück
- Parmesankäse100g
- Knoblauch2 Zehen
- Olivenöl70ml
- Chiliflocken8g
- Pfeffer1 Prise
- Salz1 Prise
Zubereitung
- 1
Backofen auf 180°C vorheizen, den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und die Petersilie fein hacken.
- 2
Blumenkohl mit ungeschälten Knoblauchzehen auf einem Blech verteilen, mit Olivenöl, Chili, Salz und Pfeffer einreiben und ca. 15 Minuten goldbraun rösten.
- 3
Farfalle in reichlich Salzwasser al dente garen, währenddessen die Walnüsse in einer Pfanne duftend anrösten.
- 4
Den weichen Röstknoblauch aus der Schale drücken, zu einer Paste zerdrücken und mit restlichem Öl, Zitronenabrieb, Parmesan und Petersilie vermengen.
- 5
Pasta mit der Blumenkohl-Mischung und den Nüssen vermengen, bis alles glänzt, und heiß servieren.
NährwertePro Portion
800Kalorien
28gEiweiß
79gKohlenhydrate
45gFett
Allergene
GlutenMilchSchalenfrüchte
Ausstattung
oven
Tags
VegetarischPescetarischnopork



