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AbendessenvegetarianInternationalOne PotMeal Prep
Würzige Chili-Honig-Hähnchenpfanne
Ein schnelles Blechgericht mit zartem Hähnchen, geröstetem Brokkoli und einer süß-scharfen Glasur aus aromatischem Chili-Honig.
60 Min.Gesamt
20 Min.Vorbereitung
40 Min.Kochen
Zutaten9
- Hähnchenbrustfilet2 Stück
- Drillinge (Kartoffeln)600g
- Brokkoli1 Stück
- Knoblauch3 Zehen
- Zitrone1 Stück
- Olivenöl3 EL
- Honig6 EL
- Chiliflocken1 TL
- Fetakäse150g
Zubereitung
- 1
Halbierten Kartoffeln und Brokkoliröschen mit Knoblauch, Zitronenabrieb und Öl vermengen, bis alles glänzt, und auf das Blech geben.
- 2
Das Hähnchen mit einer würzigen Marinade aus Honig, Paprika und Chili einreiben und zwischen das Gemüse betten.
- 3
Im Ofen garen, bis das Fleisch saftig und die Kartoffeln außen knusprig sind, während das Aroma von Röstgemüse die Luft erfüllt.
- 4
Den restlichen Chili-Honig über das heiße Blech träufeln und mit zerbröseltem, salzigem Feta und frischem Zitronensaft abrunden.
NährwertePro Portion
592Kalorien
41gEiweiß
60gKohlenhydrate
22gFett
Allergene
Milch
Ausstattung
oven
Tags
VegetarischPescetarischGlutenfreinopork



