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Würzige vegane Cig Köfte
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Würzige vegane Cig Köfte

Traditionelle türkische Bulgur-Bällchen mit feiner Schärfe und frischen Kräutern in Salatblättern serviert.

25Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
ModeratPreis
25 Min.Gesamt
25 Min.Vorbereitung

Zutaten10

  • Feiner Bulgur300g
  • Tomatenmark5 EL
  • Granatapfelsirup5 EL
  • Paprikapaste (Acı Biber Salçası)2 EL
  • Isot Chiliflocken2 EL
  • Olivenöl4 EL
  • Eisbergsalat1 Stk
  • Weizentortillas4 Stk
  • Sumach1 EL
  • Zwiebeln2 Stk

Zubereitung

  1. 1

    Bulgur mit heißem Wasser übergießen und ca. 4 Minuten quellen lassen, bis er weich, aber noch bissfest ist.

  2. 2

    Zwiebeln und Knoblauch fein reiben und mit Paste, Gewürzen, Sirup und Öl zum Bulgur geben.

  3. 3

    Die Masse kräftig ca. 10-15 Minuten mit den Händen kneten, bis eine formbare, geschmeidige Paste entsteht.

  4. 4

    Kleine Portionen der Masse in der Faust zu den typischen länglichen Köfte pressen.

  5. 5

    Die Köfte dekorativ auf Salatblättern anrichten und mit reichlich Zitronensaft und Granatapfelsirup verfeinern.

NährwertePro Portion

575Kalorien
15gEiweiß
102gKohlenhydrate
17gFett

Allergene

Gluten

Tags

VeganVegetarischPescetarischLaktosefreinopork

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