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veganOne PotMeal Prep
Würziger, fermentierter Kimchi
Traditionell fermentierter Chinakohl mit scharfer Ingwer-Chili-Paste für eine gesunde Darmflora.
Zutaten10
- Chinakohl1 kg
- Salz25 g
- Frühlingszwiebeln4 Stk
- Möhren2 Stk
- Rettich150 g
- Knoblauchzehen3 Stk
- Ingwerwurzel40 g
- Chilischote1 Stk
- Vollrohrzucker15 g
- Chilipulver1 EL
Zubereitung
- 1
Chinakohl grob schneiden und über Nacht in Salzwasser einlegen, danach gründlich abspülen.
- 2
Ingwer, Knoblauch, Chili und Rettich würfeln und zu einer feinen Würzpaste verarbeiten.
- 3
Würzpaste mit dem restlichen Gemüse und Chilipulver vermengen und gut durchkneten.
- 4
Die Masse fest in ein sauberes Glas füllen, damit keine Hohlräume entstehen.
- 5
Bei Raumtemperatur 3-4 Tage fermentieren lassen, danach im Kühlschrank lagern.
NährwertePro Portion
29Kalorien
1gEiweiß
5gKohlenhydrate
0gFett
Tags
VeganVegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinoporkKeto



