Alle Rezepte
Würziges Lamm-Linsensuppe
AbendessenvegetarianAfrikanischMeal PrepTiefkühlgeeignet

Würziges Lamm-Linsensuppe

Eine herzhafte Suppe mit zartem Lammfleisch und aromatischen Gewürzen für kalte Tage.

195Min.
MittelSchwierigkeit
4Portionen
GehobenPreis
195 Min.Gesamt
195 Min.Kochen

Zutaten10

  • Suppengrün1 Bund
  • Zimtstange1 Stück
  • Lammbeinscheiben600g
  • Berglinsen250g
  • Kartoffeln300g
  • Möhren200g
  • Chilischote1 Stück
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Pfefferminze0.5 Bund
  • Honig1 EL

Zubereitung

  1. 1

    Das Suppengrün grob würfeln und zusammen mit Wasser, Salz und der Zimtstange kräftig aufkochen.

  2. 2

    Die Lammbeinscheiben hinzugeben und für etwa 2 Stunden sanft simmern lassen, bis das Fleisch weich ist.

  3. 3

    Das Fleisch vorsichtig herausnehmen und die entstandene Brühe durch ein feines Sieb in einen sauberen Topf gießen.

  4. 4

    Die eingeweichten Linsen in der heißen Brühe circa 30 Minuten garen; nach der Hälfte der Zeit Kartoffelwürfel und Möhren hinzufügen.

  5. 5

    Das Lammfleisch vom Knochen lösen, in mundgerechte Stücke teilen und mit Chili sowie Kreuzkümmel zurück in die Suppe geben.

  6. 6

    Mit Honig und Salz fein abschmecken und die frischen Minzstreifen unmittelbar vor dem Servieren einstreuen.

NährwertePro Portion

510Kalorien
33gEiweiß
50gKohlenhydrate
18gFett

Tags

VegetarischPescetarischGlutenfreiLaktosefreinopork

Das könnte dir auch gefallen